Soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlendirebilmek, hastalıklardan korunmak için doğru besinleri tüketmek oldukça önemli. Bizde Elazığlı vatandaşlara en çok hangi meyveyi tüketiyorsunuz diye sorduk. Cevaplar ise oldukça net ve tercih edilen meyveler, hem vitamin kaynağı olması hem de kolay ulaşılabilir olmalarıyla dikkat çekiyor.
KIŞIN VAZGEÇİLMEZİ
Elazığlıların kış aylarında en çok tercih ettiği meyvelerden biri portakal. Hem fiyatının diğer meyvelere oranla daha uygun olması hem de sağladığı faydalarla portakal, Elazığların vazgeçilmezi oldu. Portakal, kış aylarının en önemli vitamin kaynaklarından biri olarak, bağışıklık sistemini güçlendiren yüksek C vitamini içeriği ile özellikle soğuk algınlığına karşı koruyucu etkiler sunuyor. Ayrıca, portakalın içerisinde yer alan antioksidanlar da vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur, böylece kışın hastalıkların yayılmasını engellemeye yardımcı olur.
Portakalın, Elazığ’daki pazarlarda ve marketlerde her bütçeye uygun fiyatlarla bulunması vatandaşlar tarafından sıkça tercih edildiği nedenlerden biri. Özellikle soğuk günlerde portakalın taze suyu, Elazığlıların içmek için tercih ettiği sağlıklı içeceklerden biri oldu.
HEM SAĞLIKLI HEM PRATİK
Cevaplara göre, bir diğer popüler kış meyvesi ise elma oldu. Elazığ’da hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sıklıkla tercih edilen elma, kış aylarında da taze olarak bulunan bir meyve olarak öne çıkıyor. Uzamlar da Elmanın, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurken, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde vücut sağlığını desteklediğini, Özellikle C vitamini ve potasyum yönünden zengin olan elmanın, vücudun savunma sistemini güçlendirdiğini, kışın düşük sıcaklıklara karşı koruyucu bir etki sağladığını kaydediyorlar.
Elazığlılar, elmayı pratikliği nedeniyle de tercih ettiklerini söylediler. Hem okuldan hem işten çıkarken kolayca tüketilebilen elmanın, gün boyu enerji sağlayan sağlıklı bir atıştırmalık olarak da oldukça sağlıklı olduğunu dile getirdiler.
Elazığlılar, bu iki meyvenin hem lezzetli hem faydalı hem de uygun fiyatlı olduğunu belirterek, kış aylarında sağlıklarını korumak için bol bol tüketmeye özen gösterdiklerini kaydettiler
